导语
今天，十一假期正式开始了，各位家长们，是不是已经计划好带娃好好去遛一遛了呢？
话不多说，托幼君给家长们总结了十一出行的安全/防控小贴士、亲子出行的必备清单，还有宝宝在外的饮食注意事项。准备带自家“神兽”出门的家长们，快收好这份出行攻略吧！
十一双节，天气如何？图片来源：上海市气象服务中心防疫须知9月30日，北京召开疫情防控第场例行新闻发布会。北京市疾病预防控制中心副主任刘晓峰发出国庆中秋假期旅行健康提示。防控要点：（向上滑动查看内容）根据当前疫情及一些不确定因素，建议市民朋友们注意以下防控要点：一是不要前往疫情仍严重的境外国家或地区。如果必须出境，务必提前查询世界卫生组织网站、海关总署网站或目的地国家的官方网站，了解目的地疫情风险状况和应急响应级别以及防控要求，以便做好各项准备。二是进行自我健康评估。若有身体不适，尤其是发热或呼吸道症状时，建议不要外出旅行。患有严重慢性病的市民朋友，建议听取医生的健康评估意见后再作出行决定。慎重选择带婴幼儿和高龄老人出行。三是以家庭游为主。以京郊、中短途旅游和室外活动为宜，在人员较少的空旷地带、郊野公园等处游玩。出行前要注意身心休息调整，备足体力精力，不在仓促和疲惫中启动“想走就走”的旅行。四是准备必要的口罩、手消*剂等防护用品。备好合适衣物，备好预防感冒、腹泻、晕车、蚊虫叮咬的药品，心脏病、哮喘等患者要随身携带常用急救药品。五是不建议较多人群聚餐聚会。进入公共场所要遵守防控规定和验码、测温、登记等要求。尽量控制参加聚会人数和持续时间，避免在密闭空间中聚会聊天聚餐；注意开窗通风，通风应在半小时以上或一直保持；根据人数合理安排场地，座位保持安全距离，活动组织者要控制好持续时间。用餐时使用公勺公筷，采用分餐制。不能确定周围人员或环境风险时，应佩戴口罩。六是旅行过程中注意个人卫生。科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集、注意咳嗽礼仪、与他人保持1米以上社交距离等个人防护。如果无法及时洗手，应用免洗手消*剂清洁双手。七是文明健康旅行。不扎堆不聚集，注意爱护环境，保护文物，备好垃圾袋，爱惜粮食，注意节约节省，加入光盘行动。避免接触野生禽畜,尽量避免进入野禽栖息地。八是注意饮食卫生。选择正规餐厅，规律饮食。及时补充水分，不要饮用生水或地表水，应饮用开水或瓶装水。生吃蔬菜瓜果要洗净；不食用超过保质期的食物；尽量不食用凉菜。不随便食用野菜和野蘑菇，食用海鲜时一定要煮熟蒸透。九是注意休息休养和调整。节假日是调整优化身心状态的最佳时段，平时熬夜加班、透支身体较多的人员应注意保证和增加休息时间，不在疲惫中仓促出游。外出旅行期间注意劳逸结合，不搞疲劳旅游。外出探亲或旅游的人员最好在重返工作岗位前预留1-2天的时间用于休息调整。安全小贴士同时，上海疾控中心也针对十一家庭出游的六个方面提出了安全小贴士：六大安全小贴士（向上滑动查看内容）01疫情防控小贴士目前仍处于新冠疫情全球大流行时期，国庆长假，家长和孩子也不能放松疫情防控，这些小贴士一起来看——①避免非必要的跨境出行中国疾病预防控制中心提示：当前仍处于新型冠状病*肺炎疫情全球大流行时期，尽量避免非必要的跨境旅游。②遵守当地和学校的防控要求