冬至后的第天称为清明
又叫踏青节
是中国传统的祭祖和扫墓的日子
到了清明，气温变暖
再加上清明小长假
许多孕妇对于出行也跃跃欲试
那么
清明节孕妇出行有什么注意事项？
01
孕0—12周的孕妈咪
选择城市公园，春暖花开，如果不方便出远门的准妈们可以选择市内的公园，可以选择一个离家远一点的公园，或者是没有去过的公园，总会带来一丝的新鲜感，同时增强心肺功能，放松心情。
02
孕13—27周的孕妈咪
发生流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，这段时间是在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光，要避免长途跋涉、长途奔波之旅。
03
孕28周后的孕妈咪
怀孕的最后几个月，容易发生早产和其他一些特殊情况，此时不适宜长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须请示你的医生。建议极短程出游，比如公园散步等。
孕妈外出
照顾自己的安全是首要任务
千万不要因为害怕麻烦
而伤害到自己
·孕妈出行六个注意·
1
有人陪同
怀孕的您最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。
2
时间宽松
出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。
3
在旅行前做好旅行计划
在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。旅游路线千万要尽量避开热线，选一些较冷的线路出行，避开大城市，感受大自然的恩赐。热点旅游线路不但会造成飞机和火车购票、找旅馆安排住宿的困难和就餐服务水平下降、而且旅游景点人流过多、过于嘈杂。
4
按期做检查
出发前，医院看一次妇产科医生，将整个行程向医生交底，以取得医生的指导；如果出门时正赶上做孕期检查，医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，医院再查一次。
5
准备一些安全药物
在出发前，应请您的产检医师按您的实际情况帮您准备一些安全药物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适；奶类、海鲜等易腐坏食物，若不能确定是否新鲜，应不食为宜；也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。
6
其他小贴士
注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。
最后
医院提醒您
清明孕妇出游一定要有家人陪同
做好周详计划
出游期间不要憋尿
长时间的憋尿对孕妇身体和胎儿
都会有不良的影响
END
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