伴随着一场阵雨，立夏也来了。
5月5日，是农历二十四节气中的第七个节气，也夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。
立夏这天，阵雨来袭，正好应了人们对这一年风调雨顺的渴望。
当天，半山立夏节也如约而至，“送春迎夏”的古礼再度展现。
上午8点15分，
古老的礼乐仪式，
在半山娘娘庙附近准时开始。
祭祀队伍组成序列，
向娘娘庙祭台祈福巡行。
其中不乏小朋友的身影，
他们脖子上挂着蚕豆做成的项链，
手里托着小竹匾，
竹匾里面是蚕宝宝和小面人。
随着半山立夏节序幕的拉开，
当地许多极具代表性的立夏习俗热闹上演。
吃“乌米饭”保一夏平安，
“半山泥猫”祈盼丰收，
采摘蚕豆、烧“野米饭”充满野趣，
半山立夏跑预示健康……
半山立夏的这些风俗习惯，
是人与自然和谐相处的生动见证，
更是老祖宗留下来的，
一笔宝贵文化遗产。
杭州还有这些立夏习俗
今天的朋友圈，你有没有被一碗乌米饭刷屏？
立夏，杭州人要吃乌米饭，也叫青精饭。老杭州还有一种说法，立夏日吃了乌米饭，整个夏天都不会被蚊子咬。
此外，老辈人还认为在立夏这天吃乌米饭，有平安如意的寓意。
不管是不是真的有什么效果，乌米饭确实已经成为江南一带人们回忆中的烙印。杜甫的《赠李白》里，就提到“岂无青精饭，使我颜色好”，可见这碗乌米饭已经流传上千年了。
除了吃乌米饭，立夏这一天还有很多有趣的风俗。
小时候，到了立夏这天，老辈人就让孩子们站在磅秤上称个重量，记下来。等夏天过完了，再去称个重量，看看过了一个夏天轻了几斤。这就是立夏的风俗之一“称人”。
说来，这是因为从前没有空调，小孩子疰（音zhù）夏是常态，所以要在夏天开始的这天称一称，失去的重量，争取秋天“贴秋膘”贴回来。
而在杭州塘栖，对付疰夏可就不是称个重量就算了。这里的人发明了“立夏狗”！
立夏这天，塘栖家家户户都会给小孩子准备好“立夏狗”，掐着钟点，气象台说几点几分进入立夏，小朋友就在这个时点把“立夏狗”吃下去。
从此，孩子这一个夏天就和小狗儿一样健康活泼，人称“吃了立夏狗，东西南北走”。
这个习俗，据说已经流传了有几百年，直到今天，塘栖依然保留着吃“立夏狗”的传统。
当然了，“立夏狗”可不是真的狗！它是用米粉（塘栖叫茧圆）捏出小狗的形状，蒸熟了给小朋友吃。
这名字就和猫耳朵、老婆饼、夫妻肺片一样，并不是真的蒸了一条小狗来吃。
立夏养生也大有门道。
立夏后，正是“从春到夏”季节转换的时节，大家要顺应这一转变，及时调整好自己的起居生活，夜卧早起，避免疲劳。
此外，要戒燥戒怒，保持心情愉悦、笑口常开。尤其是老年人更要有意识进行精神调养，保持心态平和、心情舒畅的状态，切忌大悲大喜，以免伤心伤身伤神。
夏季心火较盛，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水。少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含维生素的食物。
如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。
来源丨记者吴佳妮见习记者马赛洁编辑李如
整理丨张留
