北京哪个医院治白癜风好 http://www.baidianfeng51.cn/m/小萍是个闲不住的人，最大的兴趣爱好就是旅游，即使现在怀孕了，无法进行长途旅行，可她还是喜欢约上三五好友，一起去周边的城市，或者景点转一转。刚开始小萍认为自己经常旅游，经验丰富，身体也很好，所以出门玩时，并没有做什么特殊的准备，结果差点出事。于是后来她就学聪明了，每次出去都会把需要注意的地方安排好，果然再没出过事。那么就让我们看看，孕妈出门玩，有哪些事情是必须要注意的？
1、营养品的补充
由于孕妈需要将身体吸收的一部分营养，输送给胎儿，所以在整个孕期，孕妈都需要注意营养的补充。而出门玩，是一件比较耗费孕妈体力的事情，因此出门前装一些方便携带的营养品，能够适时地补充孕妈身体所需的营养物质。就拿燕窝来说，它含有丰富的矿物质，既能增加孕妈的免疫力，降低孕妈生病的几率；又能促进胎儿的生长发育，可谓是孕妈出行时必不可少的一样补品。
2、防晒
有很多孕妈会认为，孕期多晒太阳，有利于胎儿的生长发育，其实是不尽然的。首先紫外线会伤害孕妈的皮肤，使孕妈皮肤干燥，甚至长出晒斑；其次根据调查，孕妈长时间晒太阳，会导致胎儿脊柱分裂或神经发育缺陷，还会有流产的危险。因此孕妈在出行时，一定要做好防晒的准备。怀孕可用的防晒霜，以及防晒服，一个都不能少。如果太阳真的很大，还是建议孕妈不要出门比较好。
3、注意补水
水分是营养进入细胞的载体，也是将孕妈身上的营养传输到胎儿体内的纽带，所以孕期缺水，不仅会给孕妈带来膀胱感染，以及便秘的风险，还会导致胎儿无法获得足够的营养，从而出现生长缓慢的情况。因此孕妈一定要注意补水。尤其是出去玩的时候，体内的水分消耗会大很多，孕妈一定要带一个大点的保温杯，才能保证身体的水分。
4、穿孕妇装
孕妈出去玩的时候，一定要穿孕妇装，这主要是为了避免别人在不知情的情况下，给孕妈带来伤害。另外孕妇装宽松舒适，既不容易压迫孕肚，也不会影响孕妈的行动。可以说是孕妈出行的好“伴侣”。
这四点都是，切实与孕妈出行时的安全与健康，相关的知识，孕妈一定要提高重视。
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