外出游玩腹泻怎么办 [复制链接]

虽然今年情况比较特殊，但是还是有一些家长准带着孩子出去玩玩，开开眼界，或者去凉快的地方避暑，可是，夏天出去玩，很难经受住街头那些小吃、水果的诱惑，万一不小心，吃了不干净的东西，可能就会拉肚子了，这可怎么办好啊？

也许，大家都认为这是一个偶然事件，但是较真的西方人在很多年前，发现去一些不发达国家旅游，会莫名其妙的拉肚子。后来发现，即使去发达国家旅游，也会腹泻。到年，将这种状况定义为旅行者腹泻。于是关于旅行者腹泻的研究在随后开始进行了。

旅行者腹泻发病比较急，不过是一种自限性疾病，一般在发病5天内自愈。但是几天的假期就这样被痛苦折磨也是不爽的事情啊，所以我们还是要采取一些措施来应对这个情况的。

现在医学已经证明，这个问题是一种大肠杆菌引起的。这类细菌进入肠道后黏在肠黏膜上分泌*素，引起腹泻。不同数量和种类的大肠杆菌会引起患者症状轻重不同。人们旅游时饮食习惯和生活环境不同，可能导致免疫力下降，导致容易被感染。因此，在旅游时候一定要注意个人卫生和环境卫生，不要在街边流动摊位吃东西，保证充足的睡眠和体力状况。

万一不小心被感染拉肚子以后，也不要太紧张（毕竟是一种自限性疾病，很快就会好转的）。可以吃一些容易消化的食物。比如稀饭，面条等，不要吃油腻的食物。多休息。还要及时补充液体和电解质，弥补由于腹泻造成的体内液体和电解质的损失。严重者需要静脉滴注。（一定要多补充水分）

当然，预防更重要，出门在外，注意饮食卫生。不要吃不熟的食物。饮用可靠的瓶装水。出发前适当多喝一些酸奶和益生菌含量高的食物，强大的肠道健康菌群有利于对抗致病菌的侵犯。另外，准备一些治疗腹泻的药物也是必要的啊。

毕竟是出去旅游，玩的开心才是最重要的，多注意一些，避免各种意外情况的发生才是最根本的。平日多锻炼身体，让自己有更好的体魄也是提高抵抗力的一个途径啊！最后祝愿大家有一个健康的行程。