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4、选择全麦食品。白面包比不上全麦面包,甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多,而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品,同样可以减缓糖分的吸收。


  透析自己的成长历程,但是却让自己的过去变的更加鲜活。那些音乐教会我们成长。


110、最幸福的时光,是你给予的那些陪伴和一生相随的许诺。

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